{"id":785,"date":"2023-07-22T08:33:24","date_gmt":"2023-07-22T08:33:24","guid":{"rendered":"https:\/\/vitaludvikling.dk\/?page_id=785"},"modified":"2026-07-23T11:30:17","modified_gmt":"2026-07-23T11:30:17","slug":"balance-i-livet","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/vitaludvikling.dk\/index.php\/balance-i-livet\/","title":{"rendered":"Balance i livet"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t






Balance i livet - undg\u00e5 stress og angst<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Jeg kan hj\u00e6lpe, hvis du tr\u00e6nger til at<\/span><\/p>

  • f\u00e5 din indre ro tilbage<\/span><\/p><\/li>

  • slippe uro og ubalance i kroppen<\/span><\/p><\/li>

  • blive fri af negative tanker og t<\/span>ankemylder<\/span><\/p><\/li>

  • sige farvel til selvkritik<\/span><\/p><\/li>

  • leve efter egne behov og forventninger frem for andres<\/span><\/p><\/li>

  • m\u00e6rke dig selv og hvad du egentlig har lyst til<\/span><\/p><\/li>

  • f<\/span>\u00e5\u00a0<\/span>gl\u00e6de, nydelse og engagementet tilbage i livet – s\u00e5dan rigtigt<\/i>, fx sammen med familie, n\u00e6re eller dig selv, uden m\u00e5ske at v\u00e6re “et andet sted” i tankerne eller m\u00e6rke uro<\/span><\/p><\/li>

  • f<\/span>\u00e5<\/span>\u00a0energien og overskuddet tilbage<\/span><\/p><\/li>

  • klarhed over dine prioriteter samt handle i overensstemmelse med dem<\/span><\/p><\/li>

  • finde mening og retning i livet\u00a0<\/span><\/span><\/p><\/li>

  • bearbejde sygdomme eller kroniske smerter som kan v<\/span>\u00e6<\/span>re for\u00e5<\/span>rsaget af stress – jeg arbejder ud fra sammenh<\/span>\u00e6<\/span>ngen mellem psyke og krop<\/span><\/p><\/li>

  • tage kontrollen over dit liv tilbage!<\/span><\/p><\/li><\/ul>


    Hvis du f\u00f8ler dig stresset, ogs\u00e5 uden at vide helt, hvad det handler om, er du meget velkommen til at kontakte mig.\u00a0 Jo l\u00e6ngere tid, du oplever symptomer p\u00e5 stress, desto mere skadeligt er det for dit helbred.\u00a0 Tag kontakt i dag, og du har taget dit f\u00f8rste skridt i den rigtige retning.<\/span><\/p>

    Vi tager udgangspunkt i dine individuelle behov, s\u00e5 forl\u00f8bet vil v\u00e6re forskelligt afh\u00e6ngig af din situation. Jeg er uddannet stresscoach og har flere \u00e5rs erfaring inden for omr\u00e5det, s\u00e5 jeg kan st\u00f8tte dig trygt og effektfuldt. Som det passer til dig og din situation, kan jeg kombinere samtaler med mindfulness, meditation eller traumeforl\u00f8sning. <\/span><\/p>

    Du kan kontakte mig p\u00e5 baggrund af en konkret situation eller en l\u00e6ngerevarende tilstand i privatlivet, arbejdslivet eller i studisammenh\u00e6ng.\u00a0<\/span><\/p>

    \u00a0<\/span><\/p>

    Stress er en af de hurtigst voksende udfordringer for vores helbred<\/span><\/strong><\/h3>

    Vi lever i et samfund med konstant h\u00f8je krav. Med stort fokus p\u00e5 at pr\u00e6stere. For os selv og hinanden.<\/span><\/p>

    Vi skal helst\u00a0<\/span>v\u00e6re noget<\/span><\/em>\u00a0og\u00a0<\/span>g\u00f8re noget<\/span><\/em>\u00a0hele tiden.\u00a0Derfor kan det v\u00e6re sv\u00e6rt for mange af os at balancere arbejdsliv, familieliv, venner, fritid.<\/span><\/p>

    Desuden har vi alle muligheder \u00e5bne – b\u00e5de de fysiske og digitale. Der er altid mulighed for at g\u00f8re mere, blive bedre og dygtigere, v\u00e6re “effektiv” og fylde tiden ud. Vi er konstant “p\u00e5”, hvis ikke fysisk, s\u00e5 digitalt, og vi fylder selv hullerne ud. Vi er blevet vant til, at dette er den “normale” livsstil. Men\u00a0for mange er\u00a0<\/span>det en uholdbar livsstil, for vi er ikke skabt til dette konstante pres.<\/span><\/p>

    \u00a0<\/span><\/p>

    Stress er en tilstand, som vi kortvarigt kan anvende, n\u00e5r vi har brug for at pr\u00e6stere noget s\u00e6rligt. S\u00e5 pumper kroppen forskellige hormoner ud, som hj\u00e6lper til at klare mere. Men problemet opst\u00e5r, hvis vi i for lang tid eller konstant lever i denne tilstand. <\/span><\/p>

    Fysisk kan kroppen ikke udskille hormonerne, hvilket kan g\u00f8re dig syg. Mentalt kan stress vise sig p\u00e5 forskellige m\u00e5der. Det kan fx v\u00e6re en konstant tr\u00e6thed, hvor du aldrig rigtig kommer i energioverskud; du kan m\u00e6rke uro\/angst i kroppen, er trist\/gr\u00e5dlabil eller m\u00e5ske er du hurtig til at snerre af andre. Der er rigtig mange m\u00e5der, stress kan opleves p\u00e5. Og det er individuelt b\u00e5de, hvordan stress opleves, og hvad de bagvedliggende \u00e5rsager kan v\u00e6re.\u00a0<\/span><\/p>

    Jeg hj<\/span>\u00e6<\/span>lper dig b<\/span>\u00e5de\u00a0<\/span>med at f<\/span>\u00e5<\/span>\u00a0roen og overskuddet tilbage og samtidig<\/span>\u00a0arbejder vi sammen omkring de bagvedliggende faktorer, s<\/span>\u00e5<\/span>\u00a0du fremover vil leve et afbalanceret liv med masser af energi og gl<\/span>\u00e6de.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Balance i livet – undg\u00e5 stress og angst Jeg kan hj\u00e6lpe, hvis du tr\u00e6nger til at f\u00e5 din indre ro tilbage slippe uro og ubalance i kroppen blive fri af negative tanker og tankemylder sige farvel til selvkritik leve efter egne behov og forventninger frem for andres m\u00e6rke dig selv og hvad du egentlig har […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-785","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"\nBalance i livet - Velkommen til Vital Udvikling I Psykoterapi og stressterapi i Aarhus\/Midtjylland og online<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Det er muligt at komme tilbage til et liv med ro og overskud. Vi skal helt 'v\u00e6re' eller 'g\u00f8re noget' hele tiden, men vi er ikke skabt til det konstante pres\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/vitaludvikling.dk\/index.php\/balance-i-livet\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"da_DK\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Balance i livet - Velkommen til Vital Udvikling I Psykoterapi og stressterapi i Aarhus\/Midtjylland og online\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Det er muligt at komme tilbage til et liv med ro og overskud. Vi skal helt 'v\u00e6re' eller 'g\u00f8re noget' hele tiden, men vi er ikke skabt til det konstante pres\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/vitaludvikling.dk\/index.php\/balance-i-livet\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Velkommen til Vital Udvikling I Psykoterapi og stressterapi i Aarhus\/Midtjylland og online\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=61552383943539\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-07-23T11:30:17+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Estimeret l\u00e6setid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"4 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/vitaludvikling.dk\\\/index.php\\\/balance-i-livet\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/vitaludvikling.dk\\\/index.php\\\/balance-i-livet\\\/\",\"name\":\"Balance i livet - Velkommen til Vital Udvikling I Psykoterapi og stressterapi i Aarhus\\\/Midtjylland og online\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/vitaludvikling.dk\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-07-22T08:33:24+00:00\",\"dateModified\":\"2026-07-23T11:30:17+00:00\",\"description\":\"Det er muligt at komme tilbage til et liv med ro og overskud. Vi skal helt 'v\u00e6re' eller 'g\u00f8re noget' hele tiden, men vi er ikke skabt til det konstante pres\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/vitaludvikling.dk\\\/index.php\\\/balance-i-livet\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"da-DK\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/vitaludvikling.dk\\\/index.php\\\/balance-i-livet\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/vitaludvikling.dk\\\/index.php\\\/balance-i-livet\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hjem\",\"item\":\"https:\\\/\\\/vitaludvikling.dk\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Balance i livet\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/vitaludvikling.dk\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/vitaludvikling.dk\\\/\",\"name\":\"Velkommen til Vitaludvikling\",\"description\":\"Psykoterapeut og stresscoach Thrine Hellerup \",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/vitaludvikling.dk\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/vitaludvikling.dk\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"da-DK\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/vitaludvikling.dk\\\/#organization\",\"name\":\"Vitaludvikling\",\"url\":\"https:\\\/\\\/vitaludvikling.dk\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/vitaludvikling.dk\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/vitaludvikling.dk\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/06\\\/stort-logo-med-baggrund.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/vitaludvikling.dk\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/06\\\/stort-logo-med-baggrund.png\",\"width\":523,\"height\":528,\"caption\":\"Vitaludvikling\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/vitaludvikling.dk\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/profile.php?id=61552383943539\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Balance i livet - Velkommen til Vital Udvikling I Psykoterapi og stressterapi i Aarhus\/Midtjylland og online","description":"Det er muligt at komme tilbage til et liv med ro og overskud. Vi skal helt 'v\u00e6re' eller 'g\u00f8re noget' hele tiden, men vi er ikke skabt til det konstante pres","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/vitaludvikling.dk\/index.php\/balance-i-livet\/","og_locale":"da_DK","og_type":"article","og_title":"Balance i livet - Velkommen til Vital Udvikling I Psykoterapi og stressterapi i Aarhus\/Midtjylland og online","og_description":"Det er muligt at komme tilbage til et liv med ro og overskud. Vi skal helt 'v\u00e6re' eller 'g\u00f8re noget' hele tiden, men vi er ikke skabt til det konstante pres","og_url":"https:\/\/vitaludvikling.dk\/index.php\/balance-i-livet\/","og_site_name":"Velkommen til Vital Udvikling I Psykoterapi og stressterapi i Aarhus\/Midtjylland og online","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=61552383943539","article_modified_time":"2026-07-23T11:30:17+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Estimeret l\u00e6setid":"4 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/vitaludvikling.dk\/index.php\/balance-i-livet\/","url":"https:\/\/vitaludvikling.dk\/index.php\/balance-i-livet\/","name":"Balance i livet - Velkommen til Vital Udvikling I Psykoterapi og stressterapi i Aarhus\/Midtjylland og online","isPartOf":{"@id":"https:\/\/vitaludvikling.dk\/#website"},"datePublished":"2023-07-22T08:33:24+00:00","dateModified":"2026-07-23T11:30:17+00:00","description":"Det er muligt at komme tilbage til et liv med ro og overskud. Vi skal helt 'v\u00e6re' eller 'g\u00f8re noget' hele tiden, men vi er ikke skabt til det konstante pres","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/vitaludvikling.dk\/index.php\/balance-i-livet\/#breadcrumb"},"inLanguage":"da-DK","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/vitaludvikling.dk\/index.php\/balance-i-livet\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/vitaludvikling.dk\/index.php\/balance-i-livet\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hjem","item":"https:\/\/vitaludvikling.dk\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Balance i livet"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/vitaludvikling.dk\/#website","url":"https:\/\/vitaludvikling.dk\/","name":"Velkommen til Vitaludvikling","description":"Psykoterapeut og stresscoach Thrine Hellerup ","publisher":{"@id":"https:\/\/vitaludvikling.dk\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/vitaludvikling.dk\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"da-DK"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/vitaludvikling.dk\/#organization","name":"Vitaludvikling","url":"https:\/\/vitaludvikling.dk\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"da-DK","@id":"https:\/\/vitaludvikling.dk\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/vitaludvikling.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/stort-logo-med-baggrund.png","contentUrl":"https:\/\/vitaludvikling.dk\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/stort-logo-med-baggrund.png","width":523,"height":528,"caption":"Vitaludvikling"},"image":{"@id":"https:\/\/vitaludvikling.dk\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=61552383943539"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vitaludvikling.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/785","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vitaludvikling.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/vitaludvikling.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitaludvikling.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vitaludvikling.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=785"}],"version-history":[{"count":119,"href":"https:\/\/vitaludvikling.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/785\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7769,"href":"https:\/\/vitaludvikling.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/785\/revisions\/7769"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vitaludvikling.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=785"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}