Traumer kan opstå, når man har befundet sig i en situation, som man i øjeblikket ikke havde ressourcerne til at håndtere, og man derfor er blevet bange, frygtsom eller overvældet. Der kan være tale om både fysiske og psykiske påvirkninger.
De mest kendte eksempler er i forbindelse med at blive udsat for fysisk vold, overgreb eller ulykker, men traumer kan også opstå som følge af negativ psykisk påvirkning. Det kan være en enkelt hændelse eller det kan være over længere tid. Og så er det individuelt, om oplevelsen sætter sig som et traume. Den samme hændelse kan ske for to mennesker, hvor der hos den ene vil opstå et traume, men ikke hos den anden. Det afhænger af forskellige omstændigheder.
Eksempler på hverdagssituationer, som kan give biologiske chok og traumer:
Desuden kan en opvækst med forældre, der var enten fysisk eller psykisk fraværende eller ustabile/utilregnelige ift. kontakt, omsorg eller opmærksomhed skabe udviklingstraumer, som påvirker os i voksenlivet.
Når man udsættes for en dramatisk oplevelse, er det kroppens instinkt at kæmpe eller flygte. Hvis man ikke får mulighed for at handle, fx fordi man bliver så bange eller i situationen føler sig så fastlåst, at man ikke kan reagere, eller man, overført til mere hverdagsagtige situationer, ikke kan se en løsning på problemet og derfor ikke handler, kan der opstå en blokering i kroppens system. På græsk betyder ‘trauma’ sår, og der dannes, i metaforisk forstand, sår på sjælen, som er smertefulde og hæmmende.
Kroppen vil være i alarmberedskab for at undgå kontakt med sårene, indtil sårene bliver ‘helet’. Man afholder sig fra situationer eller relationer med mennesker, som man frygter kan rippe op i såret, så det bløder igen. Dette kan ofte foregå ubevidst.
Traumatiske oplevelser påvirker derfor den generelle følelse af sikkerhed til sig selv og omverdenen. Resultatet kan være en overvældelse og belastning af hele kroppens system, som fx viser sig i form af angst, stress eller en generel usikkerhed i livet eller holden sig tilbage.
Så hvis du oplever udfordringer, du ikke helt kan ‘placere’, følelser af usikkerhed eller ‘holden tilbage’, eller du måske kender årsagen til dit traume, er det muligt at få hjælp. Jeg hjælper dig med at bearbejde og forløse dine traumer, så sårene kan blive ‘helet op’.
Du vil kunne genfinde tilliden til livet og til andre mennesker og derved åbne op for mere glæde, nydelse, tilfredshed og ro frem for grundlæggende følelser af overlevelse og frygt.
Da livet indeholder mange forskellige oplevelser, bærer mange af os sandsynligvis på (en del) traumer i forskellige omfang – som nævnt er vi ikke altid bevidste om alle de traumer, vi bærer.
Hvis du genkender noget i dette, så vil jeg hjertens gerne hjælpe dig. Du er også velkommen til at tage kontakt for at høre nærmere omkring traumer, og hvordan du måske oplever følgevirkninger.