Oplever du udfordringer i dine relationer?
Ender det i visse relationer for let i konflikt eller afstandstagen?
Føler du dig afvist – eller kommer du til at afvise andre uden du ønsker det?
Kommer du til at gå for meget på kompromis for at opretholde relationen? Eller bliver du for meget “pleaser“?
Grundlæggende bliver du i relationen en person, du ikke ønsker at være – en, der ikke svarer til den udgave, du ellers er over for andre, eller en udgave, der går imod dine indre værdier.
Vi går ind i relationer på hver vores måde
Hvis du ønsker forbedring af dine relationer, kan det være meget effektfuldt at starte med en proces, som tager udgangspunkt i dig og dine oplevelser. Det kan måske lyde lidt misvisende, siden det handler om relationer, hvor der indgår andre personer, men vi går alle ind i relationer på hver vores måde, og en forståelse og bearbejdning fra dit perspektiv på relationen, kan være forandrende og i mange tilfælde tilstrækkelig. Det kan også være nødvendigt, at alle parter i en relation indgår i en proces. Dette hjælper jeg også med.
Den måde, vi indgår i relationer i voksenlivet er allerede grundlagt i opvæksten, hvor den måde vi indgik i relationer i især familien, men også i relation til venner og omgangskreds, vil blive gentaget. Vi bliver så at sige ved med at indtage den samme “rolle”, vi har været vant til. Også selvom rollen er uhensigtsmæssig for os, kan det være svært at bryde mønstret, fordi det ligger dybt i os, da vi indtog rollen af livsvigtige årsager, da vi var barn.
Det kan fx være, du nemt trækker dig fra andre, når de kommer for tæt på eller der opstår problemer, og du derved oplever vanskeligheder ved at danne nære relationer. Eller modsat kan du opleve, at du sjældent får nok nærhed, bekræftelse og forståelse fra andre og derfor måske går hen og bliver en “pleaser”, som opgiver sin egen selvstændighed for at få samhørigheden.
Ved at arbejde med lige præcis det, der gælder for dig, kan du komme til at stå stærkere og mere balanceret i dine relationer og opnå langt højere tilfredshed og færre konflikter sammen med andre.
Når du kan indgå mere balanceret i relationer, vil du bl.a. både kunne give udtryk for dine tanker, følelser og behov på en hensigtsmæssig måde og samtidig tillade den anden part det samme. Du vil rumme, at andre er forskellige og kan have medfølelse med den anden. På den måde opnår du større tryghed, tillid og glæde sammen med andre mennesker.
Gode relationer er afgørende for din trivsel og sundhed
At have god kontakt og relationer med andre er fundamentalt vigtigt for vores trivsel og lykkefølelse. Mennesker har grundlæggende behov for at være del af fællesskaber, og det kan være utrolig hårdt at være del af en relation, der ikke fungerer og i værste fald er ødelæggende. Det kan være i relationen til en partner, børn, familiemedlemmer, arbejdskolleger, chef, venner etc.
Jeg kan hjælpe med at finde forståelse for, hvad der sker i dine relationer. Når du kender årsagen bag dine og andres handlemønstre, giver det muligheder for andre valg og handlinger. Vi arbejder med det, der er vigtigt i dine relationer for at gøre dem nærende.